SINOPSE: “Não tenho tempo para me exercitar.” “Não gosto de academia.” “Segunda-feira eu começo.” Você já deve ter dito pelo menos uma dessas frases, se não todas, para justificar o sedentarismo. É inegável que a maior parte da população brasileira passa o dia todo fora de casa trabalhando – ou dentro de casa trabalhando – e à noite não tem disposição para nada que não seja ver televisão, navegar na internet ou comer. Mas, em Sua vida em movimento, o educador físico Marcio Atalla derruba um mito: não há desculpa para não se exercitar.
Em Sua vida em movimento, Atalla apresenta alternativas para que homens, mulheres, crianças e idosos cuidem da saúde sem desculpas. Por meio de casos reais de alunos, ele dá dicas de como se alimentar bem, incluir o movimento no cotidiano e associar o lazer à atividade física, transformando completamente a atitude em relação ao corpo. Em um nível mais avançado, também ensina a traçar metas pessoais e a organizar e pôr em prática um programa de exercícios.
Editora: Paralela
Idioma: portugues
Capa: brochura
Paginas: 108
Ano: 2012
Edição: 1
SOBRE O AUTOR: –
DESCRIÇÃO:
Livro usado. Capa com sinais de manuseio, capa e algumas páginas com pontas amassadas. Lombada contém etiqueta de identificação do SEBO, envergadura por modo de leitura. Lateral ndas páginas com leve oxidação.
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